Warum ist es nie genug….?
Liebe Eva!
Seit Jahren kämpfe ich mit meinem gestörten, suchtartigen Essverhalten. Durch Achtsamkeit, Meditation, Bewegung etc. hat sich schon einiges geändert, aber das Grundmuster ist nach wie vor da, und meine Einstellung dazu ist: Ich muss es doch schaffen, es endlich abzustellen!
Die Achtsamkeitsmeditation ist ein Instrument mit dem ich versuche, dieses Zwangsverhalten unter Kontrolle zu bringen, ebenso meine Yogapraxis usw. … In regelmäßigen Abständen muss ich dann aber wieder so viel essen, dass mehr einfach nicht mehr geht.
Ich nehme deutlich die Angst wahr, „zu wenig zu bekommen“, „zu verhungern“ … natürlich sehe ich, dass es absurd ist, aber das kann ich mir bisher nur vorsagen, vom Kopf her… im Körper, im Gefühl und im Erleben ist es nicht angekommen.
Kannst du dazu ein paar Impulse geben?
DU BIST was Du suchst
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